筋トレ
腹筋ローラー20回やりました。 30回は焦らず目指そう
腹筋ローラー20回 エアロバイク20分くらい 腹筋ローラーは、壁が見えてきた。
立ちコロ18回 3日連続はきついが20回が見えてきた
立ちコロ18回 そろそろ最初の壁が見えてきました。
立ちコロ15回 来週からは17回に挑戦。 伸ばす時に吸い 戻す時に吐くこの感覚。
立ちコロ15回 明日もできそうです。
立ちコロ15回 3日連続でそろそろ筋肉痛きそう
立ちコロ13回 余裕になって来たな〜 2月終わる頃は30回行けるかも
エアロバイク15〜20分 腹筋ローラー立ちコロ13回 このペースやと20回まですぐだ
腹筋ローラーしました。 立ちコロ12回。
エアロバイク15分くらい 腹筋ローラー立ちコロ12回した。
エアロバイク12〜3分くらい 腹筋ローラー 立ちコロ10回やりました( ^ω^ )
筋トレとして、腹筋ローラーを本格始動。 立ちコロで連続20回を目指す。
